10 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan

10 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan – Buah bundar kecil sering dikonsumsi hanya sebagai makanan penutup, namun buah ini bisa dimanfaatkan secara optimal seperti selai, puding isian, dan lain-lain. Buah duku masih berwarna kehijauan mentah dan rasanya asam, jika warnanya sudah mulai kekuningan, inilah tanda buah duku yang dimasak dan memiliki rasa lebih manis. Terkadang ada pemikiran bahwa buah pahit duku, tapi rasa pahitnya dihasilkan jika menggigit biji di dalamnya.

 

10 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan

manfaat buah duku
manfaat buah duku

Berikut adalah beberapa manfaat buah untuk kesehatan yang harus Anda ketahui:

1. Sumber Antioksidan
Buah duku mengandung khasiat vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan itu sendiri adalah nutrisi yang bekerja untuk menghindari tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan ini biasanya disebabkan oleh proses pencernaan yang mengubah makanan menjadi energi dalam tubuh. Antioksidan juga berperan mencegah tubuh dari kerusakan akibat polusi dan zat beracun.

2. Mencegah Penuaan dini
Kegunaan buah duku lainnya yang akan mencegah penuaan dini. Salah satu faktor penyebab penuaan dini adalah karena radikal bebas. Seperti disebutkan di atas, vitamin C pada buah ini sangat efektif menjaga tubuh dari serangan radikal bebas.

Vitmain C juga berguna untuk melindungi protein lipid, asam nukleat, dan karbohidrat akibat kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas atau polusi atau toksin.

3. Memperkuat Gigi
Buah duku berkhasiat menguatkan gigi karena kandungan fosfor di dalamnya. Gigi akan menjadi kuat dan sehat jika sering mengkonsumsi buah ini. Ini juga bisa dioptimalkan dengan mengonsumsi makanan strawberrry untuk kesehatan gigi.

4. Menjaga Kesehatan Gusi
Kesehatan gusi dapat diobati dengan mengkonsumsi vitamin C. Seperti telah disebutkan bahwa buah duku memiliki kandungan vitamin C yang banyak bergizi untuk menjaga kesehatan gusi.

Baca Juga:  Manfaat Buah Cermai Bagi Kesehatan

5. Memperbaiki Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C sangat dibutuhkan setiap orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Kandungan vitamin C pada buah duku berkhasiat untuk menjaga kekebalan dan berkhasiat juga bagi orang-orang yang berada dalam masa pemulihan.

6. Menurunkan Berat Badan
Buah duku yang tidak dicurigai juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Buah duku akan membantu tubuh mendapatkan karnitin. Carnitine akan mengarahkan molekul lemak ke jaringan pembakar lemak. Molekul lemak ini harus dipertimbangkan untuk siapa saja yang menurunkan berat badannya karena jika ada kekurangan molekul lemak, tubuh akan merasa lelah dan kekurangan energi.

Jadi, jika karnitin dalam tubuh menurunkan akumulasi lemak akan terjadi. Buah duku juga bisa dikonsumsi seiring dengan manfaat apel bagi mereka yang sedang menjalani program diet.

7. Melancarkan Sistem Pencernaan
Buah duku mengandung serat sangat tinggi sehingga bermanfaat untuk pencernaan. Hal ini seperti juga ditemukan pada manfaat buah pepaya. Selain itu, buah ini juga bergizi untuk mencegah kanker di saluran pencernaan. Kandungan kalori, mineral dan zat besi pada buah duku juga lebih banyak bila dibandingkan dengan apel atau jeruk manis.

8. Menjaga Kesehatan Kulit
Kesehatan kulit bisa dijaga dengan mengkonsumsi makanan yang sering mengandung vitamin E. Buah duku juga mengandung vitamin E sehingga efektif menjaga kesehatan kulit seperti:

mencegah penuaan dini
melembutkan dan melembutkan kulit
menjaga kulit tetap lembab
Jauhkan kulit dari sinar UV
Membantu menyembuhkan luka

9. Mengontrol Tingkat Kolesterol
Metabolisme kolesterol dalam tubuh akan menjadi asam empedu. Bagi penderita penyakit kolesterol, hal ini bisa dibantu dengan seringnya mengkonsumsi buah duku.

10. Mengatasi Diare dan Demam
Buah duku berkhasiat efektif bisa mengobati diare dan juga bermanfaat mengurangi panas atau demam tinggi. Caran membuatnya cukup mudah juga:

Baca Juga:  15 Manfaat Buah Bit Bagi Tubuh, Ibu Hamil dan Bayi

Ambil bibit duku
Tumbuk biji sampai halus
Kombinasikan dengan air
Minum sehari sekali.

11. Keluarkan nyamuk
Selain buah kaya akan manfaatnya, ternyata kulit duku juga memiliki manfaat berupa obat nyamuk atau serangga seperti manfaat daun salam. Mudah saja, dengan membakar kulit buah duku saat akan digunakan sebagai obat nyamuk atau serangga.

12. Pengobatan Masalah Kesehatan Kulit
Buah duku tidak hanya bergizi bagi kesehatan, tapi juga bermanfaat untuk kulit seperti jerawat, menghaluskan kulit, mengobati gatal akibat gigitan serangga. Caranya hanya dengan menggosok kulit buah duku ke wajah jerawat atau kulit gatal.

Itulah manfaat buah duku untuk kesehatan kita. Jadi tidak ada lagi alasan untuk tidak mengkonsumsi buah yang satu ini.

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *