10 Manfaat Apel Merah Untuk Kesehatan

Februari 5, 2018 | Penulis: | Posted in Manfaat

10 Manfaat Apel Merah Untuk Kesehatan – Anda pasti pernah mendengar kisah Cinderella makan apel merah yang memberi nenek kemudian pingsan. Tidakkah kamu percaya bahwa apel itu beracun setelah mengetahui ceritanya. Sebaliknya, apel merah sangat sehat dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Apel adalah buah yang dihasilkan dari pohon apel.

Apel dewasa biasanya berwarna hijau, kuning, atau merah. Apel merah lebih sering dikonsumsi karena rasanya lebih manis dari pada apel hijau dan kuning.

Apel merah biasanya dimakan tanpa dimasak. Tentu saja, buah-buahan seperti apel memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh. Bagi anda yang penasaran, berikut adalah 10 manfaat apel merah untuk kesehatan.

 

10 Manfaat Apel Merah Untuk Kesehatan

manfaat apel merah untuk kesehatan

manfaat apel merah untuk kesehatan

1. Berisi nutrisi penting bagi tubuh
Apel merah menyimpan banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Nutrisi ini adalah vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, serat, fitonutrien dan mineral. Tak heran banyak orang menyukai apel sebagai makanan pencuci mulut yang menyehatkan.

2. Kulit sehat dan terawat
Bagi wanita, memiliki kulit sehat adalah mimpi. Apel merah sangat enak dimakan karena vitamin C dalam apel merah bisa menjaga kesehatan kulit, terawat dan bercahaya secara alami.

Menambahkan Energi. Lelah setelah seharian berolahraga atau berolahraga? Buah apel merah segar bisa capek dan lelah dan bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Turunkan kolesterol
Apel merah berfungsi menurunkan kolesterol jahat (LDL). Seseorang yang mengkonsumsi apel 2 kali sehari bisa menurunkan kolesterol jahat sebanyak 16%.

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Saat transisi, sistem kekebalan tubuh seseorang menurun. Akibatnya, Anda tidak bisa melakukan aktivitas secara optimal. Jika Anda makan apel merah setiap hari, Anda akan terbebas dari penyakit karena antioksidan dalam apel merah sehingga tubuh Anda selalu sehat dan merasa bugar.

Baca Juga:  10 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan

5. Kurangi resiko diabetes
Hampir semua orang menyukai makanan manis. Tapi ada beberapa orang yang tidak bisa mengkonsumsi lebih banyak makanan gula karena mereka memiliki risiko diabetes. Apel merah bisa menjadi camilan manis yang sangat cocok untuk penderita diabetes.

Pencernaan halus Serat sangat dibutuhkan oleh tubuh, terutama pencernaan. Serat bisa ditemukan pada kulit apel merah dan dipercaya bisa meningkatkan pencernaan dan bisa terhindar dari gangguan pencernaan seperti diare dan konstipasi.

6. Membuat penglihatan jelas
Apel merah mengandung vitamin A dan antioksidan yang sangat bergizi untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit katarak. Anda bisa mengetuknya setiap hari untuk membuat penglihatannya terasa lebih jernih dan jernih.

7. Obat Diet Alami
Seringkali banyak wanita tidak menginginkan tubuh mereka sehingga mereka harus mencari cara untuk menurunkan tubuh mereka. Mengkonsumsi apel merah secara teratur bisa menjadi cara yang sehat dan alami untuk diet.

8. Obat Kesehatan Gigi
Bagi pecinta kopi dan penggemar makanan manis, apel merah sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan gigi. Apel merah memiliki asam alami, senyawa astrigen, dan serat membuat apel merah sebagai makanan ideal untuk membersihkan dan memutihkan gigi terutama untuk gigi keropos.

9. Mencegah Kanker
Kulit apel merah juga mengandung antioksidan yang disebut quercetin yang cukup tinggi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker, terutama kanker payudara dan kanker usus besar.

10. Mencegah Penyakit Alzheimer
Manfaat apel merah juga bisa mencegah penuaan otak jika dikonsumsi secara teratur.
Selain rasanya manis, renyah, dan segar, apel merah juga memiliki banyak manfaat. Apel merah lebih baik dikonsumsi mentah tanpa dimasak untuk menjaga nutrisi yang dikandungnya.

Baca Juga:  7 Manfaat Belimbing Wuluh Bagi Kesehatan

Banyak orang makan apel merah dengan mengupas kulit terlebih dahulu, namun setelah diperiksa oleh para ahli terkemuka, kulit apel merah mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh. Saat Anda berbelanja ke pasar atau supermarket, ambil kesempatan untuk membeli apel merah dan sertakan apel merah di menu makanan penutup Anda.

Penulis:

This author has published 758 articles so far. More info about the author is coming soon.

Tinggalkan Balasan